Девушки, эти вещи нельзя делать во время месячных! Берегите себя!

Во всех рекламах нас уверяют, что месячные не проблема для того, чтобы вести активный образ жизни и ни в чем себе не отказывать, но очень многие врачи с этим категорически не согласны. Итак, вот список того, что нельзя делать во время менструаций!

1. Если во время месячных вы решили вступить в половой акт, то обязательно используйте контрацептив.

2. Перед менструациями не купайтесь в холодной воде, это может спровоцировать задержку.

3. Слишком активная деятельность, в том числе и физическая не только не избавит от дискомфорта, так еще и усилит его!


4. Во время менструаций организм женщины теряет много железа, поэтому восполняйте его и соблюдайте диету!

5. Ограничьте употребление любых газированных напитков.

6. В эти дни организм испытывает особый стресс, поэтому не перегружайте его фаст-фудом и прочей вредной едой, даже если очень сильно хочется.